Lato w pełni. Jak radzić sobie z upałami?

W najlepsze trwa najcieplejsza pora roku. Warto jednak pamiętać, że słońce i wysoka temperatura mogą też być groźne. Pamiętajmy latem o bezpieczeństwie!  

Latem istnieje wiele czynników, o których warto pamiętać w zakresie bezpieczeństwa. 

Oto kilka ważnych kwestii, na które należy zwrócić uwagę:

Nie zostawiaj dzieci w samochodzie: 

W gorące dni temperatura wewnątrz samochodu może bardzo szybko wzrosnąć i stać się niebezpiecznie wysoka. Nawet przy umiarkowanej temperaturze na zewnątrz, wnętrze samochodu może się nagrzewać do niebezpiecznych poziomów w ciągu kilku minut. Nigdy nie zostawiaj dzieci bez nadzoru w zamkniętym pojeździe, nawet na krótki czas. To może prowadzić do poważnych zagrożeń dla ich zdrowia i życia.

Opieka nad zwierzętami

Upewnij się, że Twoje zwierzęta domowe są dobrze chronione przed upałem. Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą uniknąć udaru cieplnego u zwierzaków:

• zapewnij stały dostęp do wody,

• staraj się unikać spacerów podczas wysokich temperatur oraz bezpośrednio po asfalcie. Rozgrzana powierzchnia może poparzyć łapki Twojego podopiecznego. Jako trasę spacerową warto wybrać tereny zielone,

• pod żadnym pozorem nigdy nie zostawiaj zwierzęcia samego w rozgrzanym samochodzie. Uchylenie okna nie stanowi rozwiązania, lepiej zostaw pupila w domu.

Jeśli widzisz zwierzę zamknięte w samochodzie podczas wysokich temperatur – reaguj,

• wymień kaganiec weterynaryjny na kaganiec umożliwiający oddychanie. Pamiętaj, że psy chłodzą się językiem. Wybierając kaganiec weterynaryjny, który nie powinien być stosowany podczas zwyczajnych spacerów, uniemożliwiasz swobodne otworzenie pyska i blokujesz chłodzenie się zwierzęcia,

• wzbogać codzienną dietę o mokrą karmę,

• jeśli zwierzę przebywa na dworze, zapewnij mu dostęp do cienia,

• możesz zakupić akcesoria chłodzące np. maty.

• Nie zapominajmy o zwierzętach bezdomnych i dzikich – w szczególności o kotach i ptakach. O nie także należy zadbać, dlatego im również wystaw miseczkę lub pojemniczek z wodą.

Ochrona przed słońcem

Latem intensywne promieniowanie słoneczne może powodować oparzenia skóry i inne problemy zdrowotne. Pamiętajmy o regularnym stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF, noszeniu okularów przeciwsłonecznych i nakrycia głowy, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia.

Nawadnianie

W ciepłe dni łatwo się odwodnić. Pamiętajmy o spożywaniu odpowiedniej ilości wody, szczególnie na zewnątrz lub podczas uprawiania aktywności fizycznej. Unikajmy nadmiernego spożywania alkoholu i kofeiny, ponieważ mogą one przyczynić się do odwodnienia organizmu.

Bezpieczeństwo podczas kąpieli

Jeśli planujesz spędzać czas nad wodą, pamiętaj o zasadach bezpieczeństwa. Nie pozostawiaj dzieci bez opieki w pobliżu basenów, jezior czy morza. Sprawdź, czy woda jest odpowiednia do kąpieli i czy nie ma niebezpiecznych prądów czy innych zagrożeń. Nie wchodź na głęboką wodę, jeśli nie czujesz się pewnie w wodzie. Jeśli nie masz pewności co do swoich umiejętności pływackich, skorzystaj z nauki pływania lub miej ze sobą odpowiednią pomoc do pływania, taką jak koło ratunkowe.

Ochrona przed owadami

Latem owady, takie jak komary i kleszcze, są szczególnie aktywne. Aby uniknąć ukąszeń i ryzyka chorób przenoszonych przez owady, używaj bezpiecznych środków odstraszających owady, noś długie ubrania i unikaj miejsc, gdzie owady mogą się gromadzić, na przykład podmokłych obszarów lub stojących zbiorników wody.

Bezpieczne grillowanie

Wiele osób latem decyduje się na grillowanie na świeżym powietrzu. Pamiętaj o bezpiecznym używaniu grilla i tylko w takich miejscach, gdzie jest to dozwolone. Używaj go z dala od łatwopalnych materiałów, jak również z dala od budynków i roślin. Nigdy nie zostawiaj palącego się grilla bez nadzoru i pamiętaj o gaszeniu go po zakończeniu grillowania.

Pamiętanie o zasadach bezpieczeństwa latem jest niezwykle ważne, aby zapewnić sobie i innym bezpieczne i przyjemne doświadczanie ciepłych dni! 

Jak z nadmiernym ciepłem radzić sobie w mieście? 

Szukanie ochłody na kąpieliskach jak Ruda, Pniowiec i Kamień czy basen w Chwałowicach to sprawy oczywiste. Wytchnienia można też szukać w cieniu oferowanym przez parki, skwery i zieleńce czy przez parasole letnich ogródków. Wakacyjny nastrój nadają też palmy, jakie znajdziemy w okolicach Teatru Ziemi Rybnickiej, 

Można chłodzić się w sąsiedztwie miejskich fontann. Można też skorzystać z miłej ciału wodnej mgiełki, jaką oferują ustawione w kilku miejscach zraszacze. Taka wodna kurtynka ochłodzi nas na skwerze przy ul. Hallera oraz przed wejściem do urzędu miasta, od strony ul. Miejskiej. Serwowana z nich orzeźwiająca mgiełka to świetny sposób na chwilowe ochłodzenie, gdy z nieba leje się żar.

W mieście działają także uliczne „poidełka”, dostępne w pasażu łączącym Plac Wolności z rynkiem, na skwerze przy ul. Hallera i w okolicach dworca kolejowego. Leci z nich woda zdatna do użytku, podlegająca analizie laboratoryjnej. „Poidełka” można wykorzystywać do obmywania twarzy i rąk.

Koniecznie też pamiętajmy o częstym piciu wody – warto nosić ją ze sobą, ale można też skorzystać z wodomatu, (czyli sklepiku z wodą ze studni z ulicy Tęczowej), ustawionego na skwerze „z tulipanami”, przy ul. M. Skłodowskiej-Curie.

W wielu miejscach miasta znajdziemy też poidełka dla psów, dzięki którym zwierzaki mogą się orzeźwić i napić wody podczas spacerów.

Urząd Miasta Rybnik